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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。